Mandlové máslo recept bez cukru

Zdravé DIY mandlové máslo

27. ledna,

bez mléčných výrobkůBez lepkuVysoká vlákninaKetoNízký obsah sacharidůPaleoRawSugar FreeVegan

Ušetřete peníze a vyrobte si ořechová másla doma!  Zde je SUPER snadný, zdravý recept na domácí mandlové máslo, který je zcela přírodní, bez cukru, s nízkým obsahem sacharidů, bez lepku, veganský, paleo a keto přátelský!

Cítím se tak provinile, když vím, že jsem si někdy koupila ořechové máslo v obchodě.  Nikdy jsem nevěděl, o kolik levnější je to vyrobit doma&#; zcela upřímně, nevěděl jsem&#;, že je to možné, až do doby před několika měsíci.  Navíc je to super snadné, neuvěřitelně pohodlné a oh tak svěží a zdravé!  Pojďme tedy vypočítat, kolik cha-ching!  šetříme tím, že si mandlové máslo vyrábíme doma:

Jeden 3lb pytel mandlí mě stál $ v Costco (YAY za jídlo ve velkém!), se schopností vyrobit mi ~ šálky mandlového másla.  To je jen $ za šálek !

Porovnejte to s Mandlové máslo Artisana&#;s (značka, kterou jsem kupoval ~1x měsíčně), které stojí $ za 16oz sklenici, nebo $ za šálek !

Takže poté, co jsem vyrobil toto domácí mandlové máslo a pokusil se spočítat, kolik sklenic mandlového másla jsem za ta léta prošel (a kolik dolarů navíc jsem za ty roky utratil), chci si dát facku.   Tvrdý .

Ale nemusíte se fackovat za plýtvání penězi, protože nyní si můžete mandlové máslo vyrobit i 🙂

doma

Zdravé domácí mandlové máslo

Ušetřete peníze a vyrobte si ořechová másla doma!  Zde je SUPER snadný, zdravý recept na domácí mandlové máslo vyrobený zcela přírodní, bez cukru, s nízkým obsahem sacharidů, bez lepku, Veganské, paleo a keto přátelské také!

  • 3 šálky nesolených mandlí (můžete použít syrové nebo pražené)

  • V kuchyňském robotu přidejte mandle. Pulzujte, dokud nebude drobivá a moučná, poté neustále melte dokud nebude hladké a máslové, podle potřeby seškrábejte stěny mísy (v závislosti na použitém procesoru to může trvat několik minut).  Nebojte se přidat sůl podle chuti nebo stévii osladit.

  • Nalijte směs do sklenic, pevně uzavřete a dejte do chladničky a skladujte.

Nutriční hodnoty

Zdravé domácí mandlové máslo

Množství na porci (1 porce = 2 lžíce)

Kalorie Kalorie z tuku

% Denní hodnota*

Tuky 17g 26%

Nasycené tuky 1g 6%

Draslík mg 7%

Sacharidy 7g 2%

Vláknina 3g 13%

Cukr 1g 1%

Bílkoviny 7g 14%

Vápník 90 mg 9 %

železa mg 7 %

* Procentuální denní hodnoty jsou založeny na kalorické dietě.

Užijte si !

.

S láskou a dobrým jídlem,

.

&#; Jess

.