20minutové recepty na jídla z toustovače

Všechna svá jídla jsem připravoval v toustovači po dobu jednoho týdne

od: Alexis M Peters '20

Dobře, v minulosti jsem udělal několik docela divokých potravinových výzev (podívejte se na mé dobrodružství s jídlem syrového veganství v jídelnách USC po dobu jednoho týdne, zde!), ale tentokrát to nebylo dobrovolné. Prozradím vám tajemství: Dospělost je těžká.

Toto je můj první rok, kdy žiji mimo kampus v bytech mimo USC a moji spolubydlící a já jsme úplně zapomněli, že platit za vlastní plyn je... věc? Pro ty z vás, kteří jste měli to úžasné štěstí žít v univerzitním bydlení, kde se o tyto věci starají za vás, dovolte mi to vysvětlit.

Váš pronajímatel vám neplatí za plyn! (No, někdy ano, ale pro jistotu si zkontrolujte nájemní smlouvu!) A hádejte co? Kamna a pece běží na plyn! 

Takže... celý týden, zatímco já a moji spolubydlící jsme čekali, až přijde plynárenská společnost a otočí Abych zprovoznil náš sporák, musel jsem si vystačit s několika spotřebiči, které jsme měli: rýžovar, rychlovarnou konvicí a mým jediným skutečným zachráncem : toustovačem.

Musela jsem být opravdu kreativní, protože jsme ještě neměli ani mikrovlnnou troubu, ale ve skutečnosti jsem vyrobila některé věci, které mě bavily, a budu v nich pokračovat i teď, když je náš sporák konečně zapnutý. Pojďme si udělat rozpis jídlo po jídle, takže pokud budete někdy v nouzi, máte inspiraci na rychlé a snadné jídlo do toustovače, to nejsou jen toasty!

Pečená vejce

k

snídani

:

Dobře, vím, že když se obsluha zeptá, jak byste chtěli svá vejce, nikdo nikdy neřekne: "Pečená!", ale věřte mi, že chutnají stejně jako běžná vejce. A jsou velmi snadné. Během týdne jsem měl spoustu vajec...

Postup:

  1. Namažte ramekin.

  2. Praskněte dva vajíčka. (Žloutek nelámejte; vejce se nebudou péct rovnoměrně.)

  3. Posypte solí a pepřem a poté pečte v toustovači na 10 až 12 minut.

  4. JEZTE.

Pečené ovesné vločky:

Upřímně jsem se trochu bál to vyzkoušet, ale jsem ovesný ďábel , takže jsem byl ochoten udělat cokoli. Vlastně to dopadlo skvěle! A zjistil jsem, že když do ramekinu nasekáte pár banánů, zatímco se peče... vynikající ! Pak ráda přidávám polevy: více banánů a vlašských ořechů a někdy i bobule.

Pokyny:

  1. Naplňte ramekin ovesnými vločkami (rychlé vaření, ocelové řezy, válcované, jakýkoli druh bude stačit!)

  2. Naplňte oblíbeným mlékem (já použil neslazené vanilkové mandlové mléko.). Volitelné: nakrájejte několik plátků banánu

  3. Přidejte med, skořici a promíchejte.

  4. Pečte v toustovači na 10 minut.

  5. Přidejte požadované polevy.

  6. JEZTE.

Palačinky:

Tohle opravdu mohlo jít stranou, ale výsledky mě příjemně překvapily! Použil jsem směs na palačinky, kterou jsem měla v kuchyni, což byla tato Paleo směs, kterou jsem dostala od Whole Foods. Navíc jsem přidala borůvky pro zábavu!

Postup:

  1. Předehřejte troubu a

  2. smíchejte palačinkové těsto dle výběru.

  3. Namažte ramekin.

  4. Nalijte těsto. Volitelné: Přidejte borůvky.

  5. Pečte 10 minut.

  6. JEZTE.

Obědové

Quesadillas:

Vlastně jsem to dělal několikrát během týdne, protože to bylo snadné a chutné! Dal jsem si na stranu pár cherry rajčat spolu s okurkou a zelenou cibulí jako jakousi salsu a pak jsem měl jahody na boku.

Postup:

  1. Posypte sýrem jednu polovinu tortilly. Volitelné: přidejte požadovanou zeleninu (obvykle jsem dělal papriku a zelenou cibuli) a/nebo maso.

  2. Tortillu složte.

  3. Pečte 5 až 7 minut.

  4. JEZTE.

Je to téměř příliš snadné na to, aby to byla pravda. Ale tyto quesadilly mi zlepšily den.

Večeře

Medový česnekový losos a pečená brokolice:

Ano, úspěšně jsem rozmrazil a uvařil lososa ve svém toustovači a ne: neukázalo se, že je to sushi! Spároval jsem to s pečenou brokolicí, což je jedna z mých oblíbených zelenin. Můžeme si jen promluvit o tom, jak to vypadá lahodně?

Postup:

  1. Předehřejte toustovač a

  2. rozmrazte zmrazeného lososa v teplé vodě (asi 20 minut).

  3. Pokapejte medem a posypte česnekový prášek, sůl a pepř na lososu.

  4. Grilujte v toustovači po dobu 10 minut.

  5. Brokolici vhoďte do olivového oleje, posypte solí a pepřem a dejte stranou.

  6. Přidejte brokolici na tác a opékejte dalších 10 minut, nebo dokud brokolice nezíská zářivě zelenou barvu a losos nebude krásně uvařený.

  7. JEZTE.

Pizza :

To bylo tak chutné, nemohl jsem se dočkat, až to vyfotím, než se zakousnu! Pizza je docela přímočaré jídlo, které můžete připravit v toustovači. Použil jsem stejné tortilly jako na quesadillas, běžnou omáčku na těstoviny a přidal veškerou svou oblíbenou zeleninu: špenát, rajčata, zelenou cibuli a papriku. Jednoduché jak facka!

Postup:

  1. Tortillu potřete omáčkou, posypte sýrem a požehnanými polevami.

  2. Pečte, dokud není pizza teplá a sýr se nerozpustí.

  3. jíst.

Upřímně, celý týden mi připadal jako jedna z těch šílených výzev v The Great British Baking Show.

Ale ve skutečnosti se mi podařilo vyšlehat pár dobrých jídel. Pokud se tedy někdy ocitnete v průšvihu, kde vám nefungují kamna, nebojte se! Toustovač by mohl být vaším novým oblíbeným spotřebičem!

Chcete od Trojans více?

Navštivte Trojans na Facebooku a Twitteru a zůstaňte v obraze s dalším studentským obsahem! Můžete se také zeptat trojského koně anonymní otázku a my se na ni pokusíme odpovědět v některém z příštích příspěvků. A nezapomeňte nás sledovat na Instagramu!

Trojans je oficiální studentský blog USC. Obsah vytvořený studenty pro studenty.