Recept na infekci dutin ACV pro rýži

Úleva od bolesti dutin! 5 způsobů, jak zmírnit bolest

Vaše hlava pulzuje a cítíte tlak kolem očí, tváří a čela – dostavuje se bolest dutin. Mnoho lidí se potýká s bolestí dutin v důsledku nemocí, jako je nachlazení nebo sinusitida, ale jak najdou úlevu? Níže jsme sestavili několik našich nejlepších tipů na úlevu od bolesti dutin, které vám pomohou najít úlevu od bolesti dutin doma. Přečtěte si 5 způsobů, jak zmírnit bolest!

Jak zmírnit bolest dutin doma

1. Použijte teplý nebo studený obklad

Když začnete pociťovat bolest dutin, přiložte si teplý obklad na oči a nos. To pomáhá zahřát nosní průchody, což zase pomáhá uvolnit hlen. Můžete si také přiložit studený obklad na čelo nebo oči, který pomůže snížit tlak v dutinách. Střídání tepla a chladu (tři minuty teplo, 30 sekund chladno) může být také užitečné pro úlevu od bolesti dutin. Také vaření v páře s inhalací Vicks VapoRub v horké vodě dýcháním a pomalu nosem a ven ústy může pomoci odstranit významné příznaky sinusového tlaku.

Ustanovení č. 2010 Vypláchněte infekci pomocí hrnce Neti Tato

metoda se smí používat pouze s destilovanou vodou, protože zahrnuje proplachování dutin roztokem vody a soli. Používání nedestilované vody by mohlo do vašeho těla vnést více bakterií, proto je nutné používat destilovanou vodu. Je také důležité sterilizovat neti konvičku před každým použitím.

Neti konvička je malá nádoba určená k vyplachování nosní dutiny. Po smíchání přiloženého solného roztoku s destilovanou vodou v neti konvičce jednoduše nakloníte hlavu bokem nad umyvadlo, dáte hubičku nádoby do horní nosní dírky a nalijete roztok dovnitř, zatímco dýcháte ústy. Roztok slané vody si najde cestu ven z dolní nosní dírky. Tento postup opakujte na kartě na druhé straně. Proplachování dutin může být užitečným způsobem, jak najít úlevu od bolesti dutin.

3. Okořeňte věci

Pokud trpíte bolestí dutin, dalším způsobem, jak zmírnit tlak, je jíst nebo popíjet horká, kořeněná jídla nebo tekutiny. Od silně pepřové pálivé kuřecí polévky až po ohnivou srirachu, kořeněná jídla mohou pomoci vyčistit nosní průchody. Bylo dokonce prokázáno, že potraviny obsahující sloučeninu kapsaicin, účinnou látku obsaženou v chilli papričkách, pomáhají snižovat některé typy bolesti obličeje. Pokud však trpíte problémy s refluxem kyseliny, možná se bude chtít tomuto doporučení vyhnout, pokud jde o kořeněná jídla.

Č. 4. Zůstaňte hydratovaní

Kdykoli onemocníte, je důležité, abyste měli dostatek tekutin, abyste se vyhnuli dehydrataci. Když cítíte blížící se tlak v dutinách, pijte hodně tekutin, od vody přes džus až po horké polévky. Zároveň se vyhněte tekutinám, které obsahují kofein nebo alkohol, protože obojí může přispívat k dehydrataci.

Nosní průchody můžete hydratovat také pomocí zvlhčovače vzduchu nebo sezením v zapařené místnosti. Pára také funguje na rozbití hlenu a vyčištění dutiny. Pokud se rozhodnete používat zvlhčovač, nezapomeňte zvlhčovač často čistit roztokem octa/vody, abyste zabránili růstu plísní a bakterií ve vodě.

Ustanovení 5. Odpočívej!

Kromě těchto návrhů, kdykoli se setkáte s bolestí nebo tlakem v důsledku infekce dutin, je nesmírně důležité dát tělu čas na odpočinek a zotavení. Dostatek odpočinku, když se necítíte dobře, může pomoci vašemu tělu bojovat s infekcí a dokonce urychlit proces zotavení. Kromě toho vám může čas na odpočinek v tichém a tmavém prostředí pomoci najít úlevu od bolesti dutin.

Příznaky infekce dutin vs. příznaky COVID: Co byste měli vědět

s příchodem COVID, možná jste si všimli, že některé příznaky se překrývají mezi novým koronavirem a typickou infekcí dutin. Varianta COVID omikron způsobuje obzvláště podobné příznaky, jako je přetížení, bolest hlavy a horečka.

Nejlepší způsob, jak zjistit, zda máte infekci dutin nebo COVID, je nechat se otestovat na koronavirus. Pokud jsou vaše příznaky mírné a napodobují příznaky infekce dutin, ale máte podezření, že jste mohli být vystaveni COVID, doporučujeme naplánovat si test co nejdříve. Pokud máte negativní test na COVID a vaše příznaky trvají déle než dny, pak by bylo užitečné naplánovat si schůzku s otolaryngologem (ušním, nosním a krčním lékařem), abyste zjistili, zda se jedná o infekci bakteriálního typu.

Snižte tlak v dutinách pomocí těchto domácích prostředků

Kdykoli máte nachlazení nebo infekci dutin, můžete být náchylní k tlaku a bolesti dutin. Doprovodné pulzování Bolesti hlavy, obličeje a přetížení mohou být vysilující. Od udržování hydratace až po konzumaci kořeněných jídel a dostatek odpočinku, vyzkoušejte tyto domácí lifehacky, které vám pomohou snížit bolest dutin.

Najděte lékaře ORL a alergiků ve svém okolí nebo prozkoumejte další témata blogu