Všechny recepty zdravé předkrmy

Mravenci na receptu na zobrazení protokolu

Připravte si tento předkrm vhodný pro děti s pouhými třemi ingrediencemi (celer, arašídové máslo a rozinky) za pět minut. "Někdy jsou ty nejjednodušší věci těmi nejlepšími," rozplývá se recenzentka Jillian.

Pečené tortilla chipsy

Zobrazit recept

Tato zdravější, domácí alternativa tortilla chipsů zakoupených v obchodě bude perfektně fungovat se všemi vašimi oblíbenými dipy dopředu.

Nejlepší hummus

Zobrazit recept

Pokud jde o zdravé aplikace, se základním hummusem neuděláte chybu. Ingredience můžete smíchat několik dní před plánovaným podáváním, takže je to perfektní předkrm. "Jednoduchý recept, který přináší skvělé výsledky," říká recenzentka Angela C.

Marinované olivy

Zobrazit recept

Tyto marinované Olivy se dobře uchovávají v lednici, takže je skvělé je mít po ruce pro nečekanou společnost. Podávejte je na párátkách pro elegantní, zdravý předkrm.

Pražené zelené fazole

Zobrazit recept

Hledáte zdravější alternativu k hranolkům? Vyzkoušejte tyto pražené zelené fazole, které jsou jednoduše ochucené pouze olivovým olejem, solí a pepřem.

Mix na svačinu bez viny

Zobrazit recept

Tento předkrm - vyrobený z křupavých čtverečků kukuřičných cereálií, sušeného ovoce, rozinek pokrytých jogurtem, směsi ořechů a banánových lupínků - neobsahuje čokoládu ani slané občerstvení, takže je to perfektní směs na párty pro váš další večírek.

Dip z nízkotučného řeckého jogurtu na ranči

Zobrazit recept

"Tento dip z řeckého jogurtu na ranči je super rychlý a snadný a s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku," říká tvůrce receptu Lee Crowell. "Přizpůsobte si jej svým potřebám tím, že si vyberete svůj oblíbený mix bílého jogurtu a dresinku."

Základní keto sýrové lupínky

Zobrazit recept

Po keto dietě? Tento zdravý předkrm vyrobený pouze z jedné složky s nízkým obsahem sacharidů si zamilujete. Vše, co musíte udělat, je péct strouhaný sýr čedar na hromadách méně než 10 minut.

Bezlepkové krůtí masové kuličky

Zobrazit recept

"Moje máma vyvinula tento recept po mnoha pokusech o bezlepkové karbanátky," říká tvůrkyně receptu Olivia o tomto zdravém předkrmu. "Nyní máme lahodný a zdravý způsob, jak jíst jídlo, které milujeme!"

Ovocné špízy s jablečnou skořicovou omáčkou

Zobrazit recept

Hrozny, jablka, jahody a ananas na špízu se podávají se sladkou omáčkou vyrobenou smícháním jogurtu, jablečného pyré, mandlového extraktu a skořice.

Snídaňové kousky z vaječného bílku

Zobrazit recept

Pokud hledáte zdravý předkrm na brunch, vaše hledání zde končí. Tvůrce receptů a Allrecipes Allstar France C říká, že tvaroh udržuje tato sousta krémová místo gumových.

Veganské edamame

Zobrazit recept

Vařené edamame se podává s jednoduchou omáčkou z rýžového octa, čerstvého kořene zázvoru a sójové omáčky v tomto zdravém předkrmu, který si lze připravit předem.