Výhody receptů na šťávu Chikoo

Chikoo, lahodné dužnaté ovoce, je široce oblíbené a užívá si ho každý. Je také známá jako sapodilla nebo sapota, ale název "chikoo" je populárnější na indickém subkontinentu. Plody mají žlutou nebo hnědou barvu, měkké, sladké a zrnitou strukturu. Skládá se z jednoduchých cukrů, jako je fruktóza a sacharóza, a značného množství živin posilujících imunitu. Chikoo je proto také známé jako super ovoce.

Přestože je ovoce oblíbené již od nepaměti, mnoho rodičů trápí jedna otázka, a to, zda ho jejich děti mohou jíst, zejména pokud jsou to kojenci. Pokud vás tato otázka napadla, bude pro vás tento článek velmi užitečný. Zde jsme pro vás shromáždili informace o ovoci, kdy jím lze krmit dítě, spolu s jeho zdravotními přínosy a vedlejšími účinky. Čtěte dále a dozvíte se více.


Je Chikoo dobré pro kojence?

Ano, chikoo je bezpečné pro kojence. Má mnoho zdravotních výhod, jako je posílení imunitního systému a usnadnění pohybu střev. Toto ovoce můžete zařadit do jídelníčku vašeho dítěte spolu s dalšími pevnými potravinami, jakmile bude připraveno na odstavení na pevnou stravu.

Kdy můžete zařadit Chikoo do jídelníčku vašeho miminka?

Chikoo můžete zařadit do jídelníčku vašeho miminka, jakmile dosáhne 6 měsíců. Toto ovoce je obvykle doporučováno pro svou bohatou nutriční hodnotu, o které si povíme v další části, jeho chuť a strukturu. Začněte měkkou kaší z chikoo a pomalu pokračujte k dužnaté kaši, než bude vaše ratolest připravena vychutnat si ovoce tak, jak je.


Nutriční hodnota Chikoo

Chikoo je vysoce výživné ovoce. Zde je nutriční hodnota na gram ovoce.


Nutriční hodnota složky výživy
  Energie   73 kcal
  tuky   g
  sacharidy   g
  vláknina   g
  bílkoviny   g
  cholesterol   0 mg
  vitamíny
  niacin   mg
  Riboflavin   mg
  Thiamin   mg
  Vitamin A   MCG
  Vitamin C   mg
  Vitamin B6  
   Folát   μg
  Elektrolyty
  Sodík   mg
  Draslík   mg
   Minerály
  Vápník   mg
  Hořčík   mg
  Měď   mg
  Zinek   mg
  Selen   μg
  Fosfor   mg
  Železo   mg

Zdroj: Hodnoty ve výše uvedené tabulce jsou založeny na studii provedené IFCT, Indickou radou  pro lékařský výzkum.

Zdravotní přínosy ovoce Chikoo pro kojence

Děti milují vše, co chutná sladce. Chikoo je jedním z nich, ale spolu s bohatou chutí existují i některé úžasné Sapota prospívá dětem, které z ní dělají dobrou volbu jídla pro ně. Čtěte dále a zjistěte, jak je chikoo prospěšné pro kojence:


1. Zlepšené trávení

Chikoo se velmi doporučuje pro kojence, protože má bohatý obsah vlákniny. Konzumace ovoce pomáhá zlepšit trávení a zmírnit zácpu. Pyré chikoo může být vynikajícím domácím lékem pro vaše dítě, pokud trpí zácpou.

Ustanovení č. 2010 Zlepšený fyzický a duševní růst

Chikoo je bohatým zdrojem vitamínů A a C. Vitamín C posiluje imunitu, vitamín A zlepšuje zrak, zatímco vitamín B6 pomáhá při vývoji mozku dítěte a kontroluje hladinu hemoglobinu. Dokonce pomáhá při produkci červených krvinek. Zahrnutí chikoo do stravy dítěte během přechodu na pevnou stravu mu zajistí výživu, kterou potřebuje pro svůj fyzický a duševní růst.


3. Léčí nachlazení a kašel

Chikoo Obsahuje expektorační vlastnosti, které z lékařského hlediska z něj činí užitečné ovoce pro krmení vašeho dítěte, pokud trpí kašlem a nachlazením. Může také poskytnout úlevu od překrvení na hrudi.

Č. 4. Poskytuje energii

Chikoo je dobrým zdrojem minerálů, jako je draslík, železo, vápník a měď. Je také skvělým zdrojem kyseliny listové a niacinu. Kombinace všech těchto minerálů a vitamínů pomáhá zajistit dostatek energie a síly, kterou vaše dítě potřebuje.


Ustanovení 5. Pomáhá tělu bojovat proti volným radikálům

Chikoo je dobrým zdrojem antioxidantů, které jsou pro kojence nezbytné, protože pomáhají předcházet poškození buněk. Proti volným radikálům, které vznikají během metabolismu, účinně působí pomocí antioxidantů.

6. Ustanovení Silnější kosti

Chikoo je bohaté na vápník, draslík a železo. Vápník pomáhá při stavbě silnějších kostí, zatímco železo a draslík poskytují dětem energie potřebná během rozvoje a růstu.


7. Posiluje imunitní systém

Chikoo je bohaté na vitamín C, který pomáhá udržovat silnější imunitu a zvyšuje proces vstřebávání železa v těle. Pravidelné krmení vašeho miminka chikoo pomůže vybudovat silný imunitní systém.

Nyní, když víte, že chikoo může být zahrnuto do jídelníčku vašeho miminka, pokud je mu více než 6 měsíců, musíte si být také vědomi opatření, která musíte přijmout, než budete ovoce svému drobečkovi krmit. Čtěte dále a dozvíte se více.


Opatření, která je třeba přijmout při krmení Chikoo kojencům. Ačkoli

se zjistilo, že chikoo je pro kojence prospěšné, měla by být přijata určitá opatření při krmení tímto lahodným a výživným ovocem.

  • Podávejte oloupané chikoo svým miminkům a ujistěte se, že jste odstranili všechna semena.
  • Pokud vaše dítě ještě nemá zuby, je lepší pyré ovoce a pak mu ho nakrmit. Tím také zajistíte lepší trávení.
  • Krmte své ratolest pouze zralým chikoo, protože pro něj bude snadné ho spolknout a strávit. Konzumace syrového chikoo může také vést k podráždění krku, dušení nebo problémům s dýcháním.
  • Nekrmte své dítě shnilým chikoo. Pokud ovoce vypadá rozdrcené nebo má nepříjemný zápach, je shnilé. Vybírejte pouze plody, které mají pevný vnější povrch a voňavě voní. Vůně znamená, že ovoce je zralé.
  • Doporučuje se skladovat ovoce na chladném a suchém místě.
  • Ujistěte se, že své dítě krmíte chikoo v omezeném množství, protože nadměrná konzumace by mohla vést k zažívacím problémům.

Ačkoli je chikoo zdravé, má některé vedlejší účinky, kterým lze s trochou péče zabránit. Pojďme se na ně také podívat.


Chikoo je bohaté na živiny, ale v určitých případech může způsobit i vedlejší účinky. Zde jsou některé z nich:

  • Přejídání ovocem může také vést k zažívacím potížím, průjmu a bolestem břicha.
  • Konzumace syrového chikoo může vést k podráždění krku.
  • Pokud nejsou správně odstraněna, mohou semena chikoo vést k udušení u kojenců. 

Pokud jde o miminka, přistihli byste se, že přemýšlíte a přemýšlíte o tom, jak je krmit různými potravinami. Pokud máte stejné obavy z krmení vašeho drobečka chikoo, zde je několik receptů, které vám mohou zjednodušit život.


Snadná příprava receptů Chikoo pro kojence

Níže uvedené recepty jsou nejen chutné, ale také velmi zdravé pro vaše dítě.

1. Chikoo Milkshake pro kojence

Tento lahodný proteinový nápoj je vysoce doporučován pro děti starší než rok, které se seznámily s kravským mlékem. Tento recept je také skvělým doplňkem jídelníčku vašeho batolete. Můžete se rozhodnout přidat nebo přeskočit některé přísada, pokud je vaše dítě příliš malé na to, aby je mělo, nebo je na ně alergické.


Ingredience

  • Mléko – 1 1/2 šálku
  • ovoce Chikoo – 2, čerstvé a zralé
  • Cukr – 1 lžíce
  • Namočené suché ovoce – 3 až 4 polévkové lžíce, jemně nasekané kešu oříšky (volitelně, lze vyloučit, pokud je vaše dítě alergické na ořechy)
  • Kostky ledu – 2 kostky (volitelně)

Jak se připravit

  1. Smíchejte všechny ingredience kromě ledu a rozmixujte je, dokud nevznikne hladká pasta.
  2. Nalijte sklenici a přidejte kostky ledu.
  3. Podávejte ho čerstvé.

2. Chikoo pyré pro kojence

Chikoo pyré je extrémně snadné na přípravu a vřele doporučujeme, pokud se zuby vašeho dítěte ještě nevyvinuly.

Ingredience

Jak připravit

  1. Chikoo rozkrojte na dvě stejné části.
  2. Vyjměte semínka.
  3. Ovoce rozmačkejte v míse pomocí vidličky. Můžete ji také rozmixovat v mixéru a vytvořit hladkou pastu.

3. Kaše Chikoo pro kojence

Chikoo zvýrazňuje chuť běžné kaše pro miminka a je vysoce výživná.

Ingredience

:
  • 1 Chikoo
  • 50 gramů kaše v prášku
  • Voda – 1 šálek

Jak připravit

  1. Chikoo rozkrojte na polovinu a vydlabejte dužinu.
  2. Dužinu rozmačkejte vidličkou.
  3. Nalijte vodu do pánve a přiveďte k varu.
  4. Přidejte do ní kaši a vařte.
  5. Do kaše přidejte rozmačkané chikoo a dobře promíchejte.
  6. Vařte 2 minuty. Kaše by měla být důkladně uvařená.
  7. Ochlaďte a krmte své dítě.

4. Chikoo Halwa pro batolata

Tato halwa se snadno připravuje a určitě se stane oblíbenou pro vaše batole.

Ingredience

  • 1 Chikoo
  • Ghí – 1 lžíce
  • mléka – 1/4 šálku
  • Cukr – lžíce
  • Namočené suché ovoce – 3 až 4 polévkové lžíce, jemně nasekané kešu oříšky (volitelné, lze vyloučit, pokud je vaše dítě alergické na ořechy)

Jak se připravit

  1. Umyjte chikoo a odstraňte slupku a semena. Dobře rozmačkejte.
  2. Na pánvi rozehřejte ghí a přidejte kešu oříšky. Smažte dozlatova a uchovávejte stranou.
  3. Na pánev dáme rozmačkané chikoo a minutu vaříme.
  4. Do pánve nalijeme mléko a dobře promícháme. Vařte na středním plameni za občasného míchání, dokud nezhoustne.
  5. Přidejte cukr a dále několik minut vařte.
  6. Zalijte zbylým ghí a vařte, dokud se vše nespojí a ghí nevyteče po stranách.
  7. Ozdobte smaženými kešu oříšky a podávejte teplé.

Jak připravit Chikoo na odstavení vedené dítětem?

Odstavení je hořko-sladké Okamžik v životě každé matky. Sledovat vaše děťátko vyrůstat a zkoumat různé textury a příchutě však stojí za to. Chikoo je skvělá volba, protože má jemnou a sladkou chuť, která se hodí k různým ingrediencím. Zde je návod, jak můžete použít chikoo pro odstavení vedené dítětem.

1. Po dobu 6 až 9 měsíců

Pokud jde o miminka mezi měsíci, nejlepší způsob, jak začít, je pyré chikoo. Vše, co musíte udělat, je nakrájet a rozmixovat chikoo na pyré a nakrmit jím své dítě.

Ustanovení č. 2010 Po dobu 9 až 12 měsíců

V tomto věku můžete své dítě snadno krmit kaší chikoo, protože kaše by již byla zavedena do jeho jídelníčku. Jednoduše přidejte kaši chikoo do kaše a vaše jednoduchá kaše chikoo je připravena ke konzumaci.


3. Pro měsíce

Skvělou volbou pro tuto věkovou skupinu je mléčný koktejl chikoo, protože vaše dítě by již bylo obeznámeno s chutí kravského mléka. Vše, co musíte udělat, je rozmixovat rozmačkané chikoo, cukr, mléko a suché ovoce v mixéru a váš chikoo milkshake je hotový.

Č. 4. Pro 24 měsíců a více

Chikoo halwa je skvělou volbou pro tuto věkovou skupinu, protože si zamilují sladkou chuť a měkkou konzistenci. Je to také skvělý způsob, jak experimentovat s příchutěmi, jako jsou kešu oříšky a kokos, protože je všestranný. Před krmením svého dítěte se ujistěte, že nemáte nějaké alergie.


Nejčastější dotazy

1. Může Chikoo způsobit problém s dušením u miminek?

Chikoo má drsnou slupku na vnější straně a semena na vnitřní straně. Pokud nebudou správně odstraněny, může dojít k udušení. Proto se ujistěte, že jste odstranili slupku a semena a před krmením vašeho dítěte chikoo dobře rozmačkejte, abyste předešli nebezpečí udušení.

Ustanovení č. 2010 Mohou být děti alergické na Chikoo?

Není zjištěno, že by Chikoo představovalo nějaké alergické reakce na kojence, takže je bezpečné ho jím krmit vaše dítě. Pro jistotu však dodržujte všechna bezpečnostní opatření a zkontrolujte alergii, než začnete své dítě pravidelně krmit chikoo.


Chikoo je jedním z nejchutnějších a nejvýživnějších plodů, kterými můžete své dítě krmit. Nyní, když o něm víte téměř vše, můžete ovoce buď nakrájet na plátky, rozmixovat, nebo připravit mléčný koktejl podle požadavků vašeho dítěte. Toto kouzelné ovoce lze bez váhání krmit, pokud se ujistíte, že je zralé a jedlé.

Odkazy/zdroje:


1. Singh. P, Rathore. M, Prakash. H; Studie o nutričním, farmakologickém a zdravotním významu "Chikoo" (Manilkara Zapota L.); Mezinárodní žurnál vědy a výzkumu (IJSR); ;

2. března. Bangar. S, Sharma. N, Kaur. H, et al.; Přehled Sapodilly (Manilkara zapota) v lidské výživě, zdraví a průmyslových aplikacích; ScienceDirect; ; Září

3. Čím krmit své dítě; NHS;

Č. 4. Odstavení vedené dítětem: Co potřebujete vědět; Clevelandská klinika; ;

5. října. Zdravé stravování pro děti ve věku 6 až 24 měsíců (1) Začínáme; Vláda zvláštní administrativní oblasti Hongkong; Březen


také čtení:

Zelené fazole pro kojence
jsou banány dobré pro kojence
Představujeme hrozny kojencům