21 denní oprava mexického taco salátu recept

Pokud jste se podívali na recepty na mém webu, pravděpodobně vám je jasné, že mexické jídlo opravdu miluji. Než jsem měla syna, každý páteční večer bylo rande v naší oblíbené mexické restauraci. Hranolky, salát a velká tučná margarita – samozřejmě k večeři! Tak jsem se rozhodla strávit své týdenní cheat meal. Zjistil jsem, že čím více dávám do svých týdenních cheat mealů, tím těžší je vrátit se zpět na správnou cestu a zůstat tam. Nalezení zdravých jídel, která mohu jíst ve svém jídelníčku a která uspokojí tyto chutě, bylo mým klíčem k tomu, abych zůstala na správné cestě.

Pokud mě sledujete na mé facebookové stránce Putting My Best Foot Forward, pak víte, že mám ráda, když jsou věci jednoduché. Při vaření pro dva je snadné vyhodit tunu jídla se zbytky. Jedním z našich oblíbených jídel jsou krůtí tacos. Místo toho, abych si celý týden dala tacos, zjistila jsem, že Několik jednoduchých způsobů, jak proměnit krůtí maso v jiná jídla, jako jsou nachos, tostadas a nyní taco salát!

SLOŽENÍ

• 99% beztukové mleté krůtí

• maso Vaše oblíbené taco koření (používám 1 balíček koření Kroger's Taco)

• Kukuřičné tortilly

• Strouhaný salát

• Rajčata, nasekané

• avokádo

• Česneková sůl

• Sprej na vaření

POKYNY

1. Na pánvi na středně vysokém ohni vařte krůtu, dokud už nebude růžová. Přidejte balíček koření taco a 1/4 šálku vody. Pokud vám zbylo krůtí maso z tacos, bude to také fungovat dobře! Po uvaření dejte stranou.

2. Mezitím nakrájejte kukuřičné tortilly na tenké proužky. Pokud dodržujete 21denní fix, dvě kukuřičné tortilly se počítají jako jedna porce. Lehce potřete sprejem na vaření. Používám Pam Coconut Olejový sprej.

3. Na samostatné pánvi na středně vysokém ohni vařte proužky kukuřičné tortilly a každých zhruba 45 sekund je promíchejte. Vařte dozlatova, poté stáhněte z ohně a dejte stranou.

4. V míse smíchejte avokádo a lžičku česnekové soli. Rozmačkejte dohromady.

5. Chcete-li připravit salát v míse, přidejte salát, rajčata, mleté krůtí maso a posypte avokádem a křupavými proužky kukuřičné tortilly.

Pokud dodržujete jídelníček 21 Day Fix:

• zelená z hlávkového salátu

• .5 zelená z nakrájených rajčat

• 1 červená z mletého krůtího masa

• 1 modrá z rozmačkaného avokáda

• 2 kukuřičné tortilly pro 1 žlutou

Celkový počet nádob pro tento salát je 2 zelené, 1 červené, 1 modré a 1 žluté!

Užijte si to!

Jess