Recept na pudink pro zvýšení svalové hmoty Advocare

Jednou z mých nejoblíbenějších věcí na blogování je možnost vyzkoušet nové produkty!! Kontaktoval mě obchodní zástupce z AdvoCare s dotazem, zda bych měl zájem vyzkoušet některé z jejich tyčinek, proteinových prášků a dalších nápojových mixů.  Byl jsem poctěn a nadšený!

Proteinové tyčinky se často objevují v mé každodenní stravě. Rád zkouším různé značky a příchutě!


Někdy mám problém získat dostatek bílkovin ve stravě, takže miluji pečení s proteinovým práškem!

Obvykle ho používám místo mouky a cukru.  Tolik zábavných chutí k experimentování!


Také mám spoustu zábavných ovocných nápojů k vyzkoušení!

Energetické nápoje a náhrady elektrolytů.  Příchutě jako mandarinka, broskev, ovocný punč a další!


 Nápoje Rehydrate jsou ideální po tréninku.

Velmi důležité vyměnit ty elektrolyty!! Příchuť Key Lime Cherry byla fantastická!!

Rád si dávám energetické nápoje, jako je tento, před tréninkem a během něj. Obvykle si před tréninkem nedávám,  protože mě obvykle nervózní.  Nejprve jsem vyzkoušel Růžovou limonádu.  

Chutnalo mi to trochu tropicky ovocně.  Ne jako typická růžová limonáda, ale přesto dobrá chuť.  

Opravdu se mi líbila příchuť Ovocný punč! V podstatě chutnal jako Kool-Aid!  

Nápoje Spark se všechny velmi dobře promíchaly, což je pro mě docela důležité.  Není nic horšího než nápoj se shluky prášku

Proteinové koktejly obvykle nepiju, ale po odpoledním běhu s manželem jsem se rozhodla vyzkoušet čokoládový Post-Workout. Rozhodla jsem se s ní  vyzkoušet tyčinku Caramel Almond

! Proteinový prášek se dobře promíchal, ale nebyla jsem velkým fanouškem chuti. Nebylo to moc čokoládové

  oproti některým jiným značkám, které jsem vyzkoušel.  Jen jsem to smíchal s vodou, takže by to mohlo být lepší s mlékem.  

Ještě jsem měl svou tyčinku vyzkoušet! kalorie 7F 23C 12P.  

To bylo velmi chutné!! Miloval jsem měkkou a žvýkací texturu!

Není to příliš sladké s kousky mandlí.  

Měla
jsem Apple Cinnamon tyčinku na cestě do práce.  Miluji proteinové tyčinky, protože jsou přenosné, pohodlné, rychlé a snadné! Pokud budete mít štěstí, můžete najít i takové, které jsou zdravé a chutné!

Tato tyčinka má kalorie F 24C 15P.  Měla skvělou chuť! Připomnělo mi to Apple Cinnamon Cheerios.  


Poslední na řadě byla Fruit and Nut bar.  Pokud máte rádi Larabars, tohle si zamilujete! Měkké a žvýkací s dokonalým množstvím sladkosti.

Tato tyčinka je vyrobena z datlí, vlašských ořechů, agáve, pekanových ořechů, kousků jablek, skořice a dalších surovin.  

kalorie 10F 27C 5P


 Po svázání tyčinek a některých nápojů jsem se rozhodla začít péct!! Byla jsem opravdu nadšená z používání pomerančového krému a náhražek jídla z bobulí, protože obvykle nepoužívám proteiny s ovocnou příchutí.  Měl jsem na mysli několik dobrých receptů!!

Jakmile jsem uviděla pomerančový krém, věděla jsem, že chci udělat krémový dip! Jedna porce je kalorie 4F 23C 22P.  Vyšší sacharidy než běžný proteinový prášek, ale je považován za náhradu jídla.

To dopadlo fantasticky!! Použil jsem jen polovinu balení a stále tam bylo tolik dobré pomerančové chuti !! To musíte zkusit!!

POMERANČOVÝ KRÉMOVÝ DIP

  • 1/2 balení náhrady jídla AdvoCare Orange Cream (30 g)
  • 1/2 šálku konzervovaných bílých fazolí (g)
  • 3 T neslazeného vanilkového mandlového mléka (45 ml)
  • 1 t vanilkového
  • sladidla podle chuti ( balení)
  • 1 T bílé čokoládové lupínky (14g)
  1. Sceďte a opláchněte fazole
  2. . Smíchejte fazole, mléko a vanilku.
  3. Vmíchejte zbývající ingredience.  Můžete vmíchat bílé hranolky nebo je posypat nahoře
    4. .
  4. Skladujte v lednici!
Skvělé s preclíky, grahamovými krekry, ovocem nebo lžící!!

Celá mísa je pouze kalorie 6F 37C 18P!


Nikdy jsem při pečení nepoužil protein s příchutí bobulí,  ale věděl jsem, co vyzkoušet!

Bobule proteinové tyčinky!!


Jsou fantastické tak, jak jsou, ale ještě lepší jsem je udělal s trochou smetanového sýra bez tuku a posypem!! Posypy dělají všechno lepší!

Jsou to tak úžasné dezerty bez viny! Vůbec jsem se necítil špatně, když jsem snědl všech šest k snídani!!


BERRY PROTEIN BARS
  • 1/2 balení náhrady stravy AdvoCare (30 g)
  • 1/2 šálku konzervovaných bílých fazolí (g)
  • 1 T neslazeného mandlového mléka (15 ml)
  • 1 T náhražky vajec (15 g)
  • 1/4 šálku neslazeného jablečného pyré (58 g)
  • 1/2 t prášku do pečiva
  • 1/2 t vanilkového
  • sladidla podle chuti ( balení)
  1. Fazole scedíme a opláchneme Fazolové
  2. pyré, mléko, vejce, jablečné pyré a vanilku
  3. Vmícháme zbývající ingredience
  4. Nalijte do zapékací mísy (5x7) potažené nepřilnavým sprejem
  5. Pečte 25 minut
  6. Jezte obyčejné nebo posypte smetanovým sýrem bez tuku a posypem!
Všech šest tyčinek (bez polevy) je kalorií 1F 35C 21P.

Také se skvěle mrazí, takže si klidně udělejte dvojitou nebo trojitou dávku!!

Ano, prosím!




Prášek se opravdu dobře promíchal.  Některé proteinové prášky se vůbec nepečou dobře, ale tohle fungovalo moc pěkně.  Nemělo to opravdu výraznou čokoládovou příchuť, takže bych možná přidal příště trochu neslazeného kakaového prášku, ale i tak jsem celou dávku snědla!

  • 1 odměrka AdvoCare Chocolate Muscle Gain (ne celé balení) (30 g)
  • 1/2 šálku konzervovaných bílých fazolí (g)
  • 1/4 šálku konzervované dýně (60 g)
  • 3 t náhražky vajec (46 g)
  • 1/2 t vanilky
  • 1/2 t prášku do pečiva
  • sladidlo podle chuti ( balení)
  1. Sceďte a opláchněte fazole
  2. Pyré z fazolí, vejce a vanilky
  3. Vmíchejte zbývající ingredience
  5. Pečte několik minut

Pokud chcete využít celé balení proteinu, stačí přidat trochu více vejce nebo dýně. 

Můžete je připravit také s jakoukoli příchutí proteinu! Vsadím se, že náhražky jídla s pomerančem a bobulemi by byly fantastické!!

Poslední věc, kterou jsem se rozhodla udělat, byly nějaké mrkvové palačinky!

Použila jsem vanilkový koktejl nahrazující jídlo pro tuto zdravou a chutnou snídani!


Mrkvové dortové palačinky

  • 1/2 balení AdovoCare Vanilková náhrada jídla (30 g
  • ) 1 šálek dušené mrkve (g) (lze použít konzervovanou nebo čerstvou)
  • 1/4 šálku náhražky vajec (60 g)
  • 2 T smetanového sýra bez tuku (30 g)
  • 1/2 t vanilky
  • 1/2 t prášku do pečiva
  • 1/2 t skořicového
  • sladidla podle chuti
  1. Pokud používáte čerstvou mrkev - nejprve vařte v páře. Pokud používáte konzervované - nejprve sceďte
  2. Mrkev (můžete také rozmixovat, pokud chcete hladší texturu)
  3. Smíchejte náhradu jídla, vejce a vanilku
  4. Vmíchejte zbývající ingredience
  5. Použijte nepřilnavý sprej a vařte jako běžné palačinky (před otočením vyzkoušejte hranu)
  6. Posypte sirupem bez cukru a skořicí!
 Jen se podívejte na ten zásobník! Pouze kalorie! 2F 27C 24P

Skvělé se sirupem bez cukru a skořicí!

ven AdvoCare a vyzkoušejte některé z mých lahodných receptů!!